O le General Cold and Hot Gel Therapy Ice Pack e afifi ai tapulima, lima, ua, tauʻau, tua, tulivae, ma vae mo le lomilomi mālūlū
Talosaga
Fa'ailoga o le Oloa
Mausali ma le fa'aaogaina e aunoa ma lima:O le fa'aaogaina o se fusipa'u po'o se fusi e fesoasoani e fa'amautu ai le afifi togafitiga malulu i lona nofoaga sa'o, ma maua ai le mautu i le taimi o le togafitiga. E mafai ai ona e feoa'i solo pe faia isi gaioiga a'o e mauaina fa'amanuiaga o le togafitiga malulu, e aunoa ma le mana'omia e taofi mau le afifi i lona tulaga.
Talosaga fa'atatau:I le fa'aaogaina o se fusipa'u po'o se ufiufi, e mafai ona e fa'amautinoa o lo'o tumau pea le pa'i sa'o o le afifi togafitiga malulu i le vaega ua a'afia. O lenei fa'aoga fa'apitoa e mafai ona fa'aleleia atili ai le aoga o le togafitiga e ala i le tu'uina atu o le fa'amālūlūina faifai pea i le vaega patino e mana'omia ona togafitia.
Fa'apipi'i ma le lagolago:E masani ona ofoina atu e fusipa'u po'o fusipa'u fa'apipi'i le fa'a'omi, lea e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula ma tu'uina atu le lagolago fa'aopoopo i le vaega ua manu'a pe tiga. E mafai e le fa'a'omi ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai aafiaga fa'afoma'i o togafitiga malulu ma fa'aleleia ai le fa'amalologa.
Umi le taimi e fa'amālūlū ai:O afifi e tumau le fetuutuunai e masani ona umi se taimi e malulu ai pe a faatusatusa i afifi aisa malō. O lenei taimi fa'amālūlū umi e mafai ona aoga mo vaitaimi uumi o togafitiga malulu.
I le aotelega, o le tuufaatasia o le togafitiga malulu ma se fusipa'u po o se ufi e mafai ona faaleleia atili ai le faigofie, aoga, ma le faatatauga talafeagai o le togafitiga, ma mafai ai ona e lagonaina ona aoga a'o faatumauina pea le gaoioi.
Fa'aaogaina o oloa
Mo le Togafitiga o le Malulu:
1. Mo ni taunuuga sili ona lelei, tuu le afifi gel i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le tasi le itula.
2. Mo le afifi gel ma le fusipa'u eastic, A uma ona mālūlū, fa'aaoga le fusipa'u e fa'amau ai le oloa i le vaega ua a'afia o lou tino. Afai e iai se ufi i le afifi gel, fa'aofi i totonu o le ufi a'o le'i fa'aaogaina.
3. Fa'apipi'i mālie le afifi gel malulu i le vaega ua a'afia, ia mautinoa e le sili atu i le 20 minute o le fa'apipi'iina i le taimi e tasi. O lenei umi e mafai ai ona fa'amālūlū lelei ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le le to'a.
4. O le togafitiga malulu, e taʻua foʻi o le cryotherapy, e aofia ai le faʻaaogaina o le vevela malulu i le tino mo faʻamoemoega faʻafomaʻi. E masani ona faʻaaogaina i nei auala: faʻaitiitia le tiga, faʻaitiitia le mumū, manuʻa i taʻaloga, fulafula ma le fulafula, tiga o le ulu ma le migraines, toe malosi mai le faʻamalositino ma togafitiga o nifo.
Mo le Togafitiga Vevela:
1. Fa'avevela le oloa i le maikoloveve e tusa ai ma fa'atonuga se'ia o'o ina maua le vevela e te mana'o ai.
2. Fa'aaoga i le vaega ua a'afia mo le sili atu i le 20 minute i le taimi.
3. O le togafitiga vevela, e taʻua foʻi o le thermotherapy, e aofia ai le faʻaaogaina o le vevela i le tino mo faʻamoemoega faʻamalolo. E mafai ona faʻaaogaina i tulaga nei:
Faaitiitia o le tiga o so'oga, Ma'a'a o so'oga, Toe fa'aleleia mai manu'a, Fa'amalieina ma le fa'aitiitia o le atuatuvale, Fa'amafanafana a'o le'i faia fa'amalositino ma tiga o le masina.















